Ilustrasi Overnight oatmeal. (Foto: Kompas.com)

Jakarta, MNEWS.co.id – Salah satu cara untuk membangkitkan suasana hati adalah dengan memakan comfort food atau makanan rumahan yang enak. Sebab, makanan yang enak dipercaya bisa menenangkan dan membangkitkan suasana hati.

Tidak hanya baik untuk tubuh, makanan yang enak dan sehat juga bisa meningkatkan imunitas tubuh. Selain itu, comfort food juga bisa menimbulkan rasa hangat dan nyaman serta membangkitkan nostalgia.

Mudah dibuat dan didapatkan, berikut 5 rekomendasi makanan rumahan yang enak erta bisa bangkitkan suasana hati dilansir dari Antara.

1. Wedang ronde

Wedang ronde merupakan salah satu makanan hangat dan berkuah yang selalu bisa membuat hati tenang. Kombinasi jahe yang bermanfaat untuk mengurangi inflamasi di tubuh serta bola-bola yang kaya akan karbohidrat ini bisa membuat tubuh tetap hanta di musim hujan.

2. Bubur ayam

Teksturnya yang lembut membuat bubur ayam menjadi pilihan makanan yang mudah dicerna ketika kondisi tubuh sedang tidak fit. Bubur ayam yang diisi dengan toping beragam seperti ayam suir dan kacang-kacangan bisa menambah selera makan dan membuat hati senang.

3. Sop buntut

Sop buntut bisa jadi pilihan comfort food setelah hari yang melelahkan. Asupan protein dari daging serta wortel dan kentang sebagai pelengkap sayuran jadi menu yang cocok untuk mengisi energi kembali.

4. Overnight oatmeal

Overnight oatmeal menjadi pilihan yang tepat untuk Anda yang lebih suka makanan manis. Teksturnya yang lembut an pilihan berbagai topping buah maupun biji-bijian dapat membuat makin sehat.

5. Green smoothie

Green smoothie menjadi salah satu minuman yang tepat untuk kamu yang membutuhkan detoks. Smoothie dari pilihan buah dan sayur yang kaya akan antioksidan, seperti apel dan sayuran hijau, bisa jadi pilihan comfort food untuk memulai hari atau menutup hari dengan suasana hati yang baik.