Jakarta, MNEWS.co.id – Pandemi COVID-19 yang hampir setahun melanda dunia bisa saja membuat Anda bingung saat menentukan resolusi di tahun 2021, apalagi jika berhubungan dengan rencana liburan ke dalam atau luar negeri.
Hal ini mengarah pada tradisi resolusi Tahun Baru, kesempatan untuk mempertimbangkan kemajuan Anda dalam menjadi “diri ideal” yang diharapkan banyak orang untuk dicapai pada akhir hari mereka.
Momen saat ini sebenarnya tepat untuk mengevaluasi diri Anda dan membuat resolusi yang menjadikan Anda sosok lebih baik lagi. Cobalah tengok kembali apa yang sudah Anda capai sembari melakukan refleksi diri. Pelajari apa yang membuat tujuan Anda gagal atau hal-hal yang berhasil Anda lakukan dan bagaimana cara mewujudkannya.
Berikut beberapa tips yang dibagikan situs Forbes dan Psychology Today yaitu;
Buatlah sebuah rancangan resolusi berjangka pendek
Pada tahun ini memikirkan jangka panjang jauh lebih sulit. Pandemi telah memberi pengalaman dalam waktu yang berbeda. Pandemi mengajarkan bahwa sesuatu yang tidak terduga dapat mendarat di jalan yang kita bayangkan dengan baik.
Dengan pandemi yang melanda dunia, masa depan menjadi kurang dapat diprediksi, artinya menetapkan tujuan jangka panjang jauh lebih sulit. Sulit membayangkan sebuah jalan tanpa hambatan tanpa mengetahui apa yang ada di itu.
Buatlah resolusi yang bersifat masuk akal
Tetapkan target ambisius yang dapat dicapai dan ingatlah bahwa target itu dapat dibangun dari waktu ke waktu. Kemudian, realisasikan tindakan dengan identitas. Biasanya orang-orang lebih berhasil dalam mengubah perilakunya ketika menghubungkan tindakan dengan identitas mereka, daripada menggunakan kemauan keras.
Buat resolusi yang terukur
Menjadi lebih sehat atau meningkatkan keuangan adalah tujuan menyeluruh yang bagus, tetapi mereka membutuhkan langkah-langkah yang dapat dicapai dan terukur untuk membantu Anda mencapainya. Misalnya, jika keuangan adalah tujuan Anda, teliti hutang dan prioritas yang ada dan buat rencana terperinci untuk mencapainya.
Tetapkan tujuan yang menyeluruh
Misalkan menetapkan langkah-langkah yang dapat dicapai dan terukur untuk mencapai tujuan tersebut. Jika Anda mencoba untuk mendapatkan pekerjaan baru. Sukses menuju tujuan menyeluruh melalui pencapaian langkah-langkah kecil untuk sampai ke sana membuat orang lebih cenderung untuk bertahan dengan proses dan mencapai tujuan.
Buatlah resolusi sesuai dengan kebiasaan
Cara ampuh lain untuk berhasil merealisasikan resolusi adalah menghubungkan perilaku baru dengan perilaku yang sudah ada. Misalnya, jika resolusinya adalah memperluas pengetahuan, wujudkan dengan membaca buku. Maka hubungkan kegiatan membaca dengan kebiasaan lain sehari-hari. Seperti menyelingi baca buku saat sedang sarapan.
Membangun Akuntabilitas
Rancangan ini akan membantu untuk bertanggung jawab. Selain itu, bagikan tujuan tersebut dengan orang lain dan minta mereka untuk menghubungi dan memberi peringatan. Jika resolusi dan targetnya adalah untuk naik jabatan mintalah kolega memberikan semangat dan motivasi untuk meraih target yang telah ditentukan atau mintalah kolega untuk mengingatkan jika usaha untuk meraih target terlalu keras.
